【今日立冬，轉起告别秋天】①20時(shí)07分(fēn)，将迎來(lái)冬季首個(gè)節氣立冬；②“立，建始也(yě)；冬，終也(yě)，萬物(wù)收藏也(yě)”。天冷(lěng)注意防寒保暖；③飲食注意溫補，可(kě)适當多(duō)吃(chī)肉類、龍眼、山藥、大(dà)棗等；④鍛煉不宜太激烈；⑤秋冬