檸檬含有豐富的(de)維生素C，具有抗菌、提高(gāo)免疫力、協助骨膠原生成等多(duō)種功效，經常喝檸檬水(shuǐ)，可(kě)以補充維生素C。
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1 檸檬片泡水(shuǐ)的(de)作用(yòng)：
這(zhè)兩種作用(yòng)，一就是減肥，二就是潤夫和(hé)美(měi)容。檸檬茶特别有鎮定的(de)作用(yòng)，據俄國人(rén)講,常喝富含維生素C的(de)檸檬茶可(kě)以預防感冒，美(měi)國科學家發現,飲熱(rè)檸檬茶有助抗皮膚癌有延緩皮膚老化(huà)的(de)作用(yòng)。
鮮檸檬泡水(shuǐ)喝由于維生素含量極爲豐富因此是美(měi)容的(de)佳品能防止和(hé)消除皮膚色素沉著(zhe)起到美(měi)白的(de)作用(yòng)。喝檸檬水(shuǐ)還(hái)可(kě)以防治心血管疾病因爲檸檬水(shuǐ)能緩解鈣離子，促使血液凝固的(de)作用(yòng)。所以可(kě)預防和(hé)輔助治療高(gāo)血壓和(hé)心肌梗死。檸檬水(shuǐ)中含有大(dà)量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶從，而阻止腎結石形成，甚至可(kě)以使部分(fēn)慢(màn)性腎結石患者的(de)結石減少變少。美(měi)國泌尿學會年會上公布的(de)研究成果也(yě)表明(míng)，常喝含檸檬汁的(de)飲料可(kě)提高(gāo)尿中的(de)檸檬酸酯水(shuǐ)平，該化(huà)學物(wù)質能預防尿中的(de)礦物(wù)質在腎内形成結晶體即腎結石。
檸檬含有豐富的(de)維生素C具有抗菌提高(gāo)免疫力協助骨膠原生成等多(duō)種功效經常喝檸檬水(shuǐ)可(kě)以補充維生素C感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的(de)檸檬水(shuǐ)可(kě)以減輕流鼻涕感冒散得(de)也(yě)快(kuài)尤其是剛感冒時(shí)可(kě)以不藥而愈除了(le)抗菌及提升免疫力還(hái)有開胃消食生津止渴及解暑的(de)功效更鮮爲人(rén)知的(de)是檸檬也(yě)能祛痰且祛痰功效比橙和(hé)柑橘還(hái)要強将檸檬汁加溫開水(shuǐ)和(hé)鹽飲之可(kě)将喉嚨裏積聚的(de)濃痰順利咳出感冒初起時(shí)不妨用(yòng)檸檬加蜜糖沖水(shuǐ)飲可(kě)以緩解咽喉痛減少喉嚨幹等不适。
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2 檸檬片泡水(shuǐ)的(de)功效：
檸檬色澤橙黃(huáng)、氣味芬芳，是一種營養極高(gāo)的(de)水(shuǐ)果。檸檬中含有豐富的(de)檸檬酸，被譽爲“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的(de)營養成分(fēn)除了(le)糖類以外，還(hái)有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和(hé)煙(yān)酸等。
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3 - 美(měi)白
由于檸檬維生素含量極爲豐富，因此檸檬水(shuǐ)是美(měi)容的(de)佳品，能防止和(hé)消除皮膚色素沉著(zhe)，起到美(měi)白的(de)作用(yòng);
4 防治心血管疾病
喝檸檬水(shuǐ)還(hái)可(kě)以防治心血管疾病，因爲檸檬水(shuǐ)能緩解鈣離子促使血液凝固的(de)作用(yòng)，所以可(kě)預防和(hé)輔助治療高(gāo)血壓和(hé)心肌梗死;
5 防治腎結石
檸檬水(shuǐ)中含有大(dà)量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可(kě)以使部分(fēn)慢(màn)性腎結石患者的(de)結石減少、變少。美(měi)國泌尿學會年會上公布的(de)研究成果也(yě)表明(míng)，常喝含檸檬汁的(de)飲料可(kě)提高(gāo)尿中的(de)檸檬酸酯水(shuǐ)平，該化(huà)學物(wù)質能預防尿中的(de)礦物(wù)質在腎内形成結晶體即腎結石。
6 提高(gāo)免疫力
檸檬含有豐富的(de)維生素C，具有抗菌、提高(gāo)免疫力、協助骨膠原生成等多(duō)種功效，經常喝檸檬水(shuǐ)，可(kě)以補充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的(de)檸檬水(shuǐ)，可(kě)以減輕流鼻涕，感冒散得(de)也(yě)快(kuài)，尤其是剛感冒時(shí)，可(kě)以不藥而愈。除了(le)抗菌及提升免疫力，還(hái)有開胃消食、生津止渴及解暑的(de)功效。
7 祛痰
更鮮爲人(rén)知的(de)是，檸檬也(yě)能祛痰，且祛痰功效比橙和(hé)柑橘還(hái)要強。将檸檬汁加溫開水(shuǐ)和(hé)鹽，飲之可(kě)将喉嚨裏積聚的(de)濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用(yòng)檸檬加蜜糖沖水(shuǐ)飲，可(kě)以緩解咽喉痛、減少喉嚨幹等不适。
