英國媒體根據最新科學研究結果，總結出智能手機和(hé)電腦(nǎo)屏幕散發的(de)藍光(guāng)在夜間對(duì)人(rén)體造成的(de)影(yǐng)響，包括增加肥胖、失眠、患糖尿病、患抑郁症的(de)概率，原因是藍光(guāng)幹擾了(le)人(rén)體的(de)激素分(fēn)泌。“低頭族”應該盡量避免夜間過多(duō)接受藍光(guāng)和(hé)強光(guāng)。